冬天告別「手腳冰冷」的簡單養生法 – 樂木集中藥足浴包

隨著冬天的腳步來臨,許多體質虛寒的女生總是無法避免的手腳開始冰冷

冷吱吱的雙手雙腳,不僅穿再多都無法感覺溫暖

「十個女人九個寒」冷底體質往往都是從腳底開始累積的

當身邊沒有人可以擁抱取暖,求人還不如求己!

前陣子土撥鼠受邀參加樂木集辦的活動:養生美人系祕技-自己做中藥足浴包

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真的是太適合我去參加了~

因為我自己就超愛這種SPA~ 腳底按摩~經絡~漢方~養生~這類的產品研究~

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太開心第一個到現場,發現每個人桌上都有一份小禮物!先拍拍照等待老師來解說囉!

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現場還有樂木集的漢方茶可以喝,是100%天然漢方茶,整個好養生喔~來挑一個口味喝~

總共有九種口味的漢方茶~

我選了纖美茶來喝~ 裡面有山楂、決明子、陳皮,喝起來沒有中藥味,倒是酸酸的陳皮味較為明顯,喝起來很爽口,聽介紹的人說,夏天喝冰的纖美茶也很好喝唷!山楂、決明子、陳皮主要都是去油膩、保護腸胃、稍稍還可以減個肥~ 女生應該會很喜歡!

時間差不多開始上課了~桌上擺滿中藥材,都不知道叫什麼名字!

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老師說快到聖誕節,所以為我們每個來參加活動的人準備一個聖誕小禮物,小包的足浴包~也太貼心了吧!而且包裝好可愛也可以轉送給身邊喜歡養生的人~

接下來老師就要來解說現場準備的中藥材特性

•紅花:紅紅一絲一絲像花瓣的藥材就是紅花,具有疏經活絡、散瘀止痛、讓血液循環活絡起來簡單來說就是具有活血通經的功效,還可以預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎,血液循環差的很適合加上這一個中藥,不過不適合加太多,尤其是有高血壓的人要避免,因為紅花有有溫經、散寒、活血、通絡的作用,高血壓患者用容易會引發頭暈喲!還有孕婦也不適合~

•益母草:這個長得像小花椰菜的就是益母草,大家聽到益母草應該都會直接想到益母草主要用於婦科疾病,其實益母草非常優秀除了婦科之外,活血、利水消腫、清熱解毒消腫,抗衰老、抗疲勞等都是益母草中藥的功效喲!

•乾薑:聞起來就是薑的味道,薑的好處應該大家都知道,我之前都會自己切生薑來泡澡(內心一度有出現自己是薑母鴨的畫面哈哈)

薑可以促進血液循環、驅寒祛風,因為手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端,薑可以有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀,疏通經絡、緩解風濕關節炎等症狀,又可以增強各系統的新陳代謝,放鬆、緩解疲勞,改善睡眠品質~

•艾草:講到艾草立馬聯想到端午節的掛艾草驅邪作用,其實艾草有很強的去寒作用,促進血液循環讓濕氣從體內排出,去濕散寒、抗菌、溫經都是艾草的功效,也有很好的暖宮調經作用~

•黃耆:這個中藥材算是很常聽到的,藥膳料理常常都會放,主要是因為黃耆補氣,又可消腫、對於末梢血液循環不好的很有效~

•桂枝:除了身體寒冷之外,女性還有一個『子宮寒冷』的常見狀況,溫經通脈、補血散寒等暖宮的效果,可遠離婦科疾病,我們將子宮照顧好,氣血循環自然好,臉色自然紅潤,人也會顯得更年輕囉!

•當歸:當歸也很常出現在藥膳料理裡,不知道也可以拿來泡腳誒!當歸對女性來說,主要就是活血補氣的作用,也可以起到和胃健脾的效果,讓消化不良的症狀得到緩解。

•黨蔘:ㄧ樣也是具有活血補氣的功效,還有安神鎮靜作用。產婦新陳代謝緩慢,容易出現皮膚粗糙、出油多、色素沉澱、出現妊娠紋等現象,黨蔘有助於產後皮膚的恢復,達到美容養顏的功效。

其實老師一一介紹講完之後我都是有在上網查這些中藥材做一下功課,畢竟中醫是歷史悠久的文獻,網路上也有非常多的知識可以爬文參考,我有發現其實也有非常多的女明星都會有中藥泡腳的養生習慣

像是:楊冪、孫儷 https://www.beauty321.com/post/14433

還有《延禧攻略》裡的順嬪 張嘉倪大美女!https://www.beauty321.com/post/19745

都有中藥泡腳的習慣,尤其是張嘉倪身材極好!產後還能氣色那麼好~果然應證了沒有醜女人只有懶女人的道理。

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老師教我們調配的驅寒去濕配方是:紅花、艾草、益母草、乾薑

把所有中藥材放進過濾包後封膜起來,超大一包鼓鼓的!

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樂木集的驅寒去濕足浴包也是同樣配方,只不過有經過研磨,中藥材會更容易發揮功效!兩包一比較下來就會發現左邊的扁扁的,右邊的超鼓!基本上功效是一樣的,只是有經過研磨,療效跟作用會比較快而已。

暖宮養顏的配方是:紅花、艾草、桂枝

哈哈哈竟然有纖細少女的產品:艾草、黨蔘、當歸、黃耆、乾薑,纖細少女的配方其實主要是針對產後瘦身,跟張嘉倪的配方差不多,應該有很多媽媽們會愛上!聽老師說會泡了爆汗

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回到家就來立馬泡泡看了!足浴包一放下去就開始變色了~細聞會有淡淡的中藥味

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我大概泡個五分鐘立刻大飆汗!足湯顏色也變得是較深的棕色~

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每回冬天總是需要倚靠暖暖包、電暖器,放任手腳冰冷也是忽略身體的需求,中藥足湯真的是一個從內保養的古法療法,真的泡完全身都好溫暖呢!除了泡腳之外也可以泡澡喲~泡完再補充水分,來一杯漢方茶吧~

Author: Marmot Catwalk 土撥鼠伸展台

穿梭於品味生活中,敏銳的美感嗅覺,擅長挖掘與分享有溫度的新事物,給熱愛質感生活的你,走一個"小人物也能出頭天"的Catwalk概念。

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